He encontrado una serie de webs que ayudan mucho a la hora de llevar bien la dieta... y controlar lo que hacemos. Aquí os dejo algunas:
Fit Day
Esta web os permite anotar diariamente cada cosa que coméis y el ejercicio que hacéis, indicando las calorías quemadas al día y lo que perdéis en una gráfica. Además podéis hacer una gráfica especial de vuestra pérdida de peso a lo largo del tiempo, y tiene muchísimas recetas y ejercicios.
Aviso: Está en inglés.
Tabla de Calorías
Esta es la tabla más larga y completa que he visto en mi vida... una tabla impresionante.
Calculadora de Calorías Quemadas
Introduciendo tu peso y el tiempo que hayas estado realizando una actividad, esta calculadora te indica cuántas calorías pierdes según el ejercicio realizado. Te informa de lo que pierdes haciendo aerobic, pesas o incluso barriendo, siempre en función de lo que peses.
Esas tres webs son las principales que uso... aparte de google para buscar thinspirations y blogger, para leer experiencias de chicas como yo ;)
Espero que os haya servido de ayuda! ^^
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